Fit and Beauty - Montpellier

Les cours de Cuisses Abdos Fessiers (C.A.F) consistent en un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps, le tout en musique !

Cours de renforcement musculaire pour un travail global de tout le corps (fessiers, abdos, cuisses) avec petit matériel.

Méthode de travail corps-esprit sollicitant les muscles en profondeur afin de prendre pleinement conscience de votre corps. Le Pilates vise à replacer le corps dans un alignement idéal via un travail sur les appuis et la mobilité articulaire.

Le CrossTraining est une méthode d'entraînement complète avec des exercices issus de la force athlétique, des sports de combat, de l'haltérophilie...pour travailler différents groupes musculaires dans une ambiance ludique et conviviale.

Méthode de travail corps-esprit sollicitant les muscles en profondeur afin de prendre pleinement conscience de votre corps. Le Pilates vise à replacer le corps dans un alignement idéal via un travail sur les appuis et la mobilité articulaire.

Les cours de Cuisses Abdos Fessiers (C.A.F) consistent en un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps, le tout en musique !

Méthode de yoga qui se pratique "avec douceur et lenteur, dans le plaisir" Cette discipline ne nécessite pas de souplesse ou une endurance de haut niveau puisqu'elle s'adapte aux possibilités, de chacun. Idéal pour découvrir et apprivoiser le yoga.

Méthode de travail corps-esprit sollicitant les muscles en profondeur afin de prendre pleinement conscience de votre corps. Le Pilates vise à replacer le corps dans un alignement idéal via un travail sur les appuis et la mobilité articulaire.

Méthode de travail corps-esprit sollicitant les muscles en profondeur afin de prendre pleinement conscience de votre corps. Le Pilates vise à replacer le corps dans un alignement idéal via un travail sur les appuis et la mobilité articulaire.

Le yoga Vinyasa est constitué de séries non figées. Le terme « vinyasa » vient du Sanskrit « Nyasa » qui signifie « placer ». Contrairement au Yoga Ashtanga, celui ci est dynamique et rythmé en adéquation avec la respiration.