SEANCE DE CROSSFIT

Tu souhaites reprendre une activité sportive régulière dans la joie et la bonne humeur afin d'améliorer ta silhouette et par la même occasion ta qualité de vie ?


Viens te dépasser et laisse la motivation du travail en groupe te galvaniser !


Ton super coach du jour : César !

- Entraineur diplômé d'état

- Coach de Crossfit chez FitFamily

- Spécialisé dans la préparation du footballeur

- Coach à la PSG Academy !


Au programme : 

- Echauffement / étirements activo dynamiques

- Circuit-training sous forme de HIIT (High-Intensity Interval Training)

avec matériel type médecine ball, minis bandes, coussin de proprioception, haies...

- Stretching / Etirements de fin de séance

- Une "mini" méditation (gérer sa respiration)


♫ Le tout en musique ♫ 


- Durée : 1h00

- Tarif : 3€ espèce 

Type Cross Training
Niveau Tout public
Public Tout public

Ton coach :

Coach

césar chentrier

Coach sportif diplômé d'état (spé Sports collectifs à Prépa-Sports), je suis aujourd'hui Coach à la PSG Academy et Coach Fitness chez Fit Family. Auparavant éducateur à l'ESTAC (Troyes) et au PAFC (Aix). Mon credo: Plaisir, Progression et Performance

 Stade Philippidès, Montpellier

Lieu de RDV: Stade Philippidès

Lieu de la séance: Stade Philippidès

Tramway: Ligne 1 arrêt Stade Philippidès

Parking: Parking à proximité;

 Réserver un cours

mer. 15 mai - 20:00